Memakai pajama bulu bukannya kapas tambahan 15 minit tidur - kajian

Memakai baju tidur bulu bukannya kapas memberi sehingga tidur tambahan selama 15 minit,Ini penyelidikan baru telah dijumpai.

Pakar mengatakan bulu membantu menjaga badan dalam "zon selesa termal" yang paling kondusif untuk tidur nyenyak.

Bagi menguji teori,para saintis di Australia menjalankan dua kajian tentang tidur untuk golongan muda dan golongan tua.

Pelajar berusia 20-an dalam kumpulan pertama menunjukkan reaksi kira-kira empat minit lebih cepat secara purata apabila memakai baju tidur yang diperbuat daripada bulu merino tetapi bukan kapas, mengambil 11 minit dan bukannya 15 minit.

Golongan tersebut juga menikmati tambahan tujuh minit lebih tidur setiap malam.

Kajian kedua mendapati bahawa baju tidur bulu mempunyai kesan yang lebih besar kepada orang dewasa yang berumur 65 hingga 70 tahun.

Mereka tertidur selepas 12 minit berbanding dengan mereka yang memakai poliester atau kapas akan mengambil masa 22 hingga 27 minit untuk mula rasa mengantuk.

Penyelidik Dr Paul Swan, dari University of Sydney, berkata: "Tidak lama dahulu tidur di bawah tempat tidur bulu adalah normal, dan sains kini kembali menemui manfaat tidur dalam bulu.

"Mungkin bukan kebetulan kerana bulu mengawal suhu badan anda dengan lebih baik, menjaga anda dalam apa yang dikenali sebagai 'Termal Zon Selesa '. Oleh itu, anda bukan sahaja tidur lebih cepat, tidur lebih lama, tetapi juga mempunyai tidur yang lebih dalam dan lebih baik.

"Menikmati tidur yang baik telah menjadi semakin sukar di zaman moden, dan apa saja yang membantu adalah baik untuk kesihatan mental dan fizikal anda." Temasuklah memaki stokin bulu tetapi bukan dari kapas semasa tidur,turut membantu penambahan masa tidur.